Varberg Ice and Winterswimmers Kallbad Varberg, är en grupp för oss i Varberg med omnejd som älskar att simma i hav och sjö med temperatur under 10 grader.
Vi vill inspirera, informera samt underlätta för de som vill bada med sällskap i kallt vatten. Med eller utan våtdräkt, kort dopp eller längre simning, det spelar ingen roll. Var och en badar på sina villkor och sätter sina egna mål samt gränser.
Det finns många hälsofrämjande faktorer med kallbad, is- och vintersim. I gruppen informerar vi om hypotermi (djup nedkylning), samt vikten av att andas på rätt sätt och återhämtningen efter att man har utsatt kroppen för nerkylning.
Man ångrar aldrig ett dopp, det låter kanske klyshigt men det är ett faktum. Kroppen mår så bra och fylls av energi efter ett kallbad. Det kalla vattnet är också ångestdämpande, kan lindra ledvärk samt stärker vårt immunförsvar.
Genom acklimatisering kan man lära sig att uppskatta kylan. Att uppskatta att simma och/eller bada i det kalla vattnet är den gemensamma faktorn för alla i gruppen.
Målet för en del av oss är att antingen utöka tiden i vattnet eller att simma längre distanser, för några är det bara att få ligga i det kalla vattnet och njuta så länge man kan för stunden.
